午睡的好處有哪些  午睡應(yīng)該睡多長(zhǎng)時(shí)間合適

2018-06-14 15:05:30來源:四海生活百科

   四海網(wǎng):午睡,是由于我們體內(nèi)的生物節(jié)律在起作用。而午睡恰恰是人體保護(hù)生物節(jié)律的一種方法。午睡尤其是對(duì)于辦公一族人來說,尤為的重要。那么午睡的好處你們知道有哪些嗎?下面隨小編一起來看看吧!

  一、保護(hù)眼睛,防止視力下降

  現(xiàn)在很多辦公室工作者幾乎一整天都對(duì)著電腦,常常反饋眼睛干澀疲勞,所以趁著午休時(shí)間養(yǎng)養(yǎng)眼睛吧!讓勞累了一個(gè)上午的眼球睫狀肌可以稍微放松放松,得到一定休息。長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦眼睛會(huì)干澀,閉上眼睛能讓淚腺分泌淚水,從而滋潤眼球,有效防止視力的下降。

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