豆?jié){機(jī)可以榨果汁嗎 豆?jié){機(jī)和榨汁機(jī)的區(qū)別
榨果汁的小竅門
一、選新鮮水果蔬菜
新鮮的水果蔬菜營養(yǎng)價(jià)值高,一旦放置時(shí)間久了,維他命的含量逐日減少,甚至完全破壞。除了選購新鮮產(chǎn)品,可能的話,挑有機(jī)產(chǎn)品或自己栽種的更好,避免農(nóng)藥的污染。
二、徹底清洗干凈
蔬果外皮也含營養(yǎng)成分,盡可能保留外皮食用,但要注意清洗干凈(蔬果洗凈后再用鹽水凈泡數(shù)分鐘),以免喝到殘留的蟲卵、農(nóng)藥。
三、做好立即飲用
果菜汁放置太久,因接觸空氣,維他命會(huì)受損,營養(yǎng)價(jià)值變低。
四、早上喝易吸收
早上喝一杯果菜汁,成為一天的精力來源,所以價(jià)值最高,避免晚上睡覺前喝,會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān),反而對身體有害。
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