薏米紅豆粥有哪些功效?喝薏米紅豆粥應該注意什么

2018-07-02 08:42:28來源:四海生活百科

   薏米紅豆粥具有一定的藥用療效,能夠有效健胃消脾,所以被大家一直青睞,那么薏米紅豆粥究竟有哪些功效呢?喝薏米紅豆粥應該注意什么呢?我們一起來看看

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       薏米紅豆粥的功效

  1 提升精氣神

  現代人生活壓力大,精神不足,心悸、嗜睡、煩躁等是高節(jié)奏生活的常常發(fā)生的現象,吃點薏米紅豆粥可以有效的改善這類情況,達到舒緩精神,緩解壓力,改善體質的功效。

  2 利尿祛濕

  薏米紅豆熬成粥后,可以將薏米的祛濕和紅豆的利尿充分糅合發(fā)揮,對于體內有濕、利水不通都有積極的療效。

  3 健脾消腫

  薏米紅豆熬對食欲不振、腹?jié)M腹?jié)q、健脾消腫、脾胃吸收、運化都有很好的改善輔助作用,日常食用對身體養(yǎng)胃健脾的功效不錯。

  4減肥祛斑

  因為薏米紅豆粥可以消除人體內的水液,水液會停留在人體細胞內,逐漸產生肥胖,所以薏米紅豆粥對去除水液減肥瘦身是很有效果,同時薏米紅豆粥的利尿解毒功效還可以祛痘除斑養(yǎng)顏。

  5、薏米紅豆+黑豆:治療腎虛

  薏米紅豆+黃豆:治療腳氣

  薏米紅豆+梨: 治療咳嗽

      薏米紅豆粥的禁忌

  1、不能加大米和薏米紅豆粥同熬

  大米生長在水里,本身就濕氣重,同時熬粥會讓粥粘稠,也破壞了薏米紅豆的自身功效。

  2、食用有度切忌過量

  薏米和紅豆具有藥物療效,也是我們常說的食療,所以日常食用不可一日三餐都有,這樣容易產生腹瀉腹痛。

  3、合理調配食用時段

  薏米紅豆粥食用最佳時段應在早飯后午飯前這段時間,因為這個時段是胃脾相繼工作的時間,這時候食用正好對胃脾進行營養(yǎng)補充。

  薏米紅豆粥飲食搭配攻略

  薏米紅豆+桂圓

  可以治療:靜心養(yǎng)神、提神養(yǎng)目、心悸空虛、貪睡等癥狀

  薏米紅豆+百合、蓮子

  可以治療:煩躁失眠、紅疹痘斑等癥狀

  薏米紅豆+生姜

  可以治療:胃寒、厭食、怕冷等癥狀

  薏米紅豆+南瓜

  可以治療:腹瀉腹痛、糖尿病癥狀

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