2018年梅雨季是什么時候 梅雨季怎么養(yǎng)生
梅雨是初夏季節(jié)長江中下游特有的天氣氣候現象，它是中國東部地區(qū)主要雨帶北移過程中在長江流域停滯的結果，梅雨結束，盛夏隨之到來。但是，每年的梅雨并不完全一致，存在很大的年際變化。
在中國長江中下游地區(qū)，每年6、7月份都會出現持續(xù)天陰有雨的氣候現象，由于正是江南梅子的成熟期，故稱其為“梅雨”，此時段便被稱作梅雨季節(jié)。梅雨季里空氣濕度大、氣溫高、衣物等容易發(fā)霉，所以也有人把梅雨稱為同音的“霉雨”。而連綿多雨的梅雨季過后，天氣開始由太平洋副熱帶高壓主導，正式進入炎熱的夏季。
2018年的入梅時間是：公歷6月13日，農歷四月三十，
2018年的出梅時間是：公歷7月14日，農歷六月初二。
2018梅雨季養(yǎng)生吃什么好?
綠豆：綠豆皮里面含有大量的抗氧化成分，如類黃酮、單寧、皂甙等。綠豆中還有生物堿、豆固醇以及大量的膳食纖維等。因此夏季吃綠豆清熱解毒，緩解中暑。綠豆常見的吃法是熬粥或熬湯，做成綠豆沙也是不錯的選擇。
黃瓜：黃瓜有清熱利濕、解毒消腫、生津止渴的功效�？奢o助治療身熱煩渴、咽喉腫痛、風熱眼疾、濕熱黃疸、小便不利等病癥。
冬瓜：有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫等癥。除了烹制成常規(guī)菜肴食用外，也可以把新鮮冬瓜榨汁飲用，也可以將冬瓜皮加鹽煎水飲用。由于冬瓜性涼，對于那些身體虛寒或久病滑瀉的人應忌食。
薏仁：薏仁性涼、味甘淡，有健脾除濕作用，對脾胃虛弱、食欲不振、風濕痹痛有一定作用。薏仁中碳水化合物含量略低于大米，蛋白質、脂肪含量為大米的2至3倍，含有人體必需氨基酸，如賴氨酸、精氨酸、酪氨酸等。
洋蔥：具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等作用，常食洋蔥可以穩(wěn)定血壓、減低血管脆性，對人體動脈血管有很好的保護作用。
鯽魚：有健脾利濕的功效，適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等。鯽魚含有豐富的營養(yǎng)成分，有蛋白質、脂肪、糖類、無機鹽、維生素A、B族維生素、尼克酸等。如常食，益體補人。
絲瓜：嫩的絲瓜有清熱化痰，涼血解毒的作用。絲瓜是夏天常吃的蔬菜，炒菜、做湯都很好吃，與貝類搭配再合適不過了，味道非常鮮美。不過絲瓜不適合生吃，而且絲瓜本身味道清淡，烹調時應該少油少鹽，清淡一些。
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