三伏天太熱晚上睡不好怎么辦 晚上熱睡不著的解決辦法
四海網(wǎng):隨著夏季的深入,高溫預(yù)警也是一天接著一天,三伏天也即將臨近。天天喊熱得睡不好覺的人也是越來越多。每年的三伏天都是失眠的高峰期,悶熱的天氣容易使人心情煩躁,晚上睡不好白天無精打采。那么,三伏天太熱晚上睡不好怎么辦?下面隨小編一起來看看吧~
晚上熱睡不著怎么辦
1、開空調(diào)
夏天到了特別熱的時候,特別是三伏天,那有空調(diào)的話,肯定是要開空調(diào)的,直接開空調(diào)降溫就好。
不過,開空調(diào)的話容易空氣干燥,最好能在室內(nèi)放一個加濕器。還有,溫度也不要太低,27—28度比較合適。
相關(guān)推薦
記憶力這個東西,說起來很虛但卻很明顯的體現(xiàn)在我們生活中。相信不少人都會發(fā)現(xiàn)記憶力會隨著年齡的增長而消退。據(jù)了解,記憶力衰退的人群逐漸低齡化,尤其是上班族退人數(shù)最多。壓力大、工作時間長都是上班族記憶力衰退的主要原因。那么如何來增強記憶力呢?
說起保鮮膜相信不少人都對其十分的熟悉了。人們在日常生活中已經(jīng)十分依賴保鮮膜的作用了,無論是蔬菜、水果,還是剩菜剩飯,只要蓋上它,心里就會踏實很多。覺得食物的保鮮得到有效的保障。但其實保鮮膜的使用也是有禁忌的,下面一起來看保鮮膜的正確使用方法
中醫(yī)養(yǎng)生治失眠的方法有什么 失眠的治療辦法有哪些
對于現(xiàn)在高壓力快節(jié)奏的社會,失眠對于人們來說太常見了。每個人在夜晚臨睡前總是思緒萬千,想好多東西。從而導(dǎo)致一直也睡不著。造成失眠的原因特別多,主要是和心情還有精神上面的原因有關(guān)系,在出現(xiàn)失眠的情況后,會嚴(yán)重的影響到我們的生活和工作,不但會出
長時間駕駛對于司機來說,身心都會疲憊,疲勞駕駛的危害很多很致命。那么開車久了腰部酸疼怎么辦?下面隨小編一起了解下緩解腰疼的辦法吧!