怎么緩解宿醉 宿醉之后有哪些注意事項(xiàng)
一不小心把自己搞醉了，但是明天還要上班，不能耽誤，怎么辦，這不，緩解宿醉的錦囊妙計(jì)雙手奉上，趕緊收下！
第1步 早起
雖然聽起來有點(diǎn)荒唐像在開玩笑，但這不是玩笑，沒錯(cuò)，就是早起!人在清醒時(shí)新陳代謝更快，所以從宿醉中恢復(fù)，從早起開始。
第2步 慢跑10-15分鐘
如果覺得自己跑不動(dòng)的話散步30分鐘也行。慢跑時(shí)可以加速血液流動(dòng)，排出毒素。
第3步 喝水，大量喝水
喝水喝水，一定要大量喝水，這是最重要的事。酒精會(huì)導(dǎo)致脫水，宿醉后你的身體處于缺水狀態(tài)，先給自己灌個(gè)2杯水再說。對(duì)于頭痛你也可以吃一片鎮(zhèn)痛藥緩解，比如布洛芬或撲熱息痛，但為了我們辛苦的已超負(fù)荷運(yùn)作的肝臟著想，服用劑量一定要小或甚至不服用，吃這些藥會(huì)讓肝臟更有負(fù)擔(dān)。
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