黑芝麻對孕婦的作用有哪些 黑芝麻的營養(yǎng)價值有哪些
四海網(wǎng)：能夠擁有一個健康的寶寶，媽媽們的飲食是非常重要的，女性在懷孕之后身體會發(fā)生很大的變化，同時隨著胎兒一天天的成長對營養(yǎng)的需求也變得非常的高，很多女性會特別注意自己的飲食的調(diào)整，黑芝麻糊是很多孕婦會經(jīng)常食用的一種食物，對孕婦本身和胎兒都有很多的好處，下面一起了解下黑芝麻對孕婦的作用有哪些。
黑芝麻對孕婦的作用有哪些
1、可有效補(bǔ)充鈣質(zhì)
芝麻中除了含有糖類、蛋白質(zhì)、維生素、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)外，鈣質(zhì)的含量也相當(dāng)?shù)呢S富，每100g芝麻中就約含有800mg的鈣質(zhì)，所以孕媽進(jìn)食適量的黑芝麻，能夠有效補(bǔ)充鈣質(zhì)。
2、可有效降低血糖含量
可能你并不知道，黑芝麻中含有的亞油酸可有效的降低母體血糖的含量，如果孕媽適當(dāng)使用黑芝麻，可非常有效的預(yù)防心血管動脈硬化等疾病。
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