女人吃什么食物美白祛斑 抗衰老的食物有哪些

 　　四海網(wǎng)：要說美白護(hù)膚祛色斑。相信女生一準(zhǔn)能說出個(gè)頭頭是道。但是要說吃什么食物可以美白祛斑，可能他們就說不大出來了，其實(shí)多吃這些堿性食物，不僅美白還瘦腰，讓你變得更漂亮喲。

　　女人吃什么食物美白祛斑

　　健康的甩肉方法除了日常多運(yùn)動(dòng)之外，就是飲食了!平時(shí)的時(shí)候多攝入一些優(yōu)質(zhì)的減肥食物是瘦腰和減肚子很有效的方法哦。下面，總結(jié)了8種減肥食品，讓你吃出纖細(xì)小蠻腰。

　　1、酸奶

　　酸奶不僅含有牛奶的豐富營養(yǎng)成分，富含鈣質(zhì)和乳酸清，幫助抑制膽固醇。還含有助清腸作用的乳酸菌，能夠改善便秘，加快腸胃蠕動(dòng)，把體內(nèi)的老殘廢物排泄掉，小肚子自然也會(huì)變小啦。

　　2、韭菜

　　韭菜含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)和微量元素，最讓人驚喜的是還含有胡蘿卜素和大量的纖維素，有很好的預(yù)防和治療便秘作用，能夠增強(qiáng)腸胃活動(dòng)機(jī)能，把腸道中多余的脂肪排泄出去。

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