吃韭菜會(huì)燒心嗎 韭菜營養(yǎng)價(jià)值你知道多少
四海網(wǎng)：許多人都特別喜歡吃韭菜，但是再好的東西吃多了也會(huì)有副作用，有些人吃韭菜后感覺胃不舒服，那么吹韭菜會(huì)燒心嗎?韭菜有哪些營養(yǎng)價(jià)值?
吃韭菜會(huì)燒心嗎
1.吃多會(huì)燒心
韭菜是多了確實(shí)會(huì)燒心，因?yàn)榫虏说拇掷w維含量比較多，所以消化起來會(huì)比困難，所以會(huì)刺激到胃分泌更多的胃液來消化胃中的韭菜，胃酸過多就會(huì)有燒心的感覺，所以確實(shí)是因?yàn)槌跃虏顺远嗔嘶蛘呤浅钥炝藢?dǎo)致的燒心，會(huì)感覺到腸胃不適，所以吃韭菜的時(shí)候不要吃太多了，就算是再喜歡吃也不要吃多，還有就是吃慢一點(diǎn)，讓食物慢慢消化。
2.飯后可散步
主要是韭菜在人體內(nèi)難以消化造成的燒心，所以在吃飯后為了減輕燒心的情況，可以在飯后散步半小時(shí)，不要吃完就躺著或者坐著，但也不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，稍微走走可以減輕燒心的情況。還可以服用一些健胃消食片之類的幫助消化的藥，多喝水，如果有腹脹和腹痛的情況，可以輕輕按摩腹部或者用熱毛巾敷一下腹部，如果癥狀比較嚴(yán)重最好還是去醫(yī)院看一下。
3.溫馨小提醒
現(xiàn)在正是夏天，其實(shí)并不建議大家在夏天的時(shí)候吃韭菜，因?yàn)橄奶烊说南δ軙?huì)變差，而韭菜難以消化，很容易出現(xiàn)腸胃不適的情況，嚴(yán)重的可能會(huì)引起一些疾病，所以要吃韭菜最好是春天吃，夏天少吃。吃韭菜要選擇新鮮的嫩韭菜，這樣的好吃也比較好消化。腸胃不好的人不要吃韭菜，更容易引起燒心。
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