泡熱水澡真的可以減肥嗎 泡澡小技巧有哪些(2)

       泡澡小技巧：

       水位：發(fā)揮瘦身效果的水位大約在心臟以下、相當(dāng)于將身體的一半泡在浴缸里。這樣可讓身體各部位的器官承受適當(dāng)壓力、加上水溫效果,泡完后全身會(huì)大量流汗。

       時(shí)間：(1)先浸泡在水中5分鐘左右，讓毛細(xì)孔全部打開(kāi)，清除毛細(xì)污垢,讓身體完全放松。(2)然后，再進(jìn)行身體的局部運(yùn)動(dòng)或按摩。經(jīng)過(guò)10分鐘左右后，起身離開(kāi)水，在浴缸邊休息。(3)一次浸泡時(shí)間，不超過(guò)15分鐘，如此反復(fù)2~3次，可以達(dá)到瘦身的效果。

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