哪些運動不傷膝關節(jié)？常做這些讓膝關節(jié)更健康
2018-12-12 10:56:10來源：四海網(wǎng)綜合
（2）慢走。值得注意的是，是慢走不是慢跑，因為跑步過程中會產(chǎn)生大量的關節(jié)撞擊，會損傷關節(jié)軟骨。最好是能夠穿軟底運動鞋，在塑膠跑道或軟路上慢走，盡量避免硬底鞋和高跟鞋在硬路面行走。
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