哪些運(yùn)動(dòng)不傷膝關(guān)節(jié)？常做這些讓膝關(guān)節(jié)更健康
2018-12-12 10:56:10來源：四海網(wǎng)綜合
�。�2）慢走。值得注意的是，是慢走不是慢跑，因?yàn)榕懿竭^程中會(huì)產(chǎn)生大量的關(guān)節(jié)撞擊，會(huì)損傷關(guān)節(jié)軟骨。最好是能夠穿軟底運(yùn)動(dòng)鞋，在塑膠跑道或軟路上慢走，盡量避免硬底鞋和高跟鞋在硬路面行走。
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