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哪些運(yùn)動不傷膝關(guān)節(jié)?常做這些讓膝關(guān)節(jié)更健康

2018-12-12 10:56:10來源:四海網(wǎng)綜合

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 。3)騎自行車。因為在蹬自行車過程中,人體的主要負(fù)重部位在臀部,膝關(guān)節(jié)基本不參與負(fù)重,反復(fù)的膝蓋屈伸活動,鍛煉了膝蓋周圍的肌肉和韌帶,促進(jìn)了局部的血液循環(huán),帶走更多的炎癥因子。因此,對于膝關(guān)節(jié)有過損傷的病人建議可以進(jìn)行此類的活動。

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