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吃什么食物清腸排毒 最強(qiáng)排毒食物推薦

2019-01-09 16:00:16來(lái)源:四海網(wǎng)綜合

吃什么食物清腸排毒 最強(qiáng)排毒食物推薦

  四海網(wǎng):現(xiàn)在人們工作壓力大,飲食不規(guī)律,體內(nèi)會(huì)積累毒素,那么吃什么實(shí)處能清腸排毒呢?下面我們一起來(lái)看清腸排毒食物推薦吧。

  自從元旦開(kāi)始每天都是在外面大魚(yú)大肉的生活,吃的腸胃都不健康了。如果不及時(shí)清除腸道里的垃圾,對(duì)我們的身體很容易造成危害。今天小編就分享6種最強(qiáng)排毒的食物,大家可以自己選一種來(lái)給自己的腸道洗洗澡。

  1、山藥

  山藥中的新液蛋白,能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積,保持血管彈性,防止動(dòng)脈硬化,減少皮下脂肪沉積,避免肥胖。山藥中的多巴胺,具有擴(kuò)張血管、改善血液 循環(huán)的功能。另外,山藥還能改善人體消化功能,增強(qiáng)體質(zhì)。

  2、黑木耳

  黑木耳有排毒解毒,清胃滌腸,和血止血等功效,木耳富含碳水化合物,膠質(zhì),葡萄糖,木糖,卵磷脂,腦磷脂,纖維素,胡蘿卜素,維生素b1,維生素b2,維生素c,蛋白質(zhì),鐵,鈣,磷等多種營(yíng)養(yǎng)成分,被譽(yù)為素中之葷,墨中所含的一種植物膠質(zhì),有較強(qiáng)的吸附力,可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。

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