乳房疾病的預(yù)防重要嗎?如何預(yù)防?
近年來,乳房的問題已經(jīng)比較普遍了,乳腺癌在女性30-45歲中成了頭號(hào)殺手,基本上每幾分鐘就有婦女被查出患有乳腺癌。我國(guó)婦女患乳腺癌的發(fā)病率也逐年上升,目前還沒有找到可以預(yù)防乳腺癌發(fā)生的有效方法。所有我們一定要對(duì)乳房進(jìn)行自檢,這樣才能了解乳房的健康狀況。
檢查乳房的最佳時(shí)間是在每月月經(jīng)剛結(jié)束時(shí)(因?yàn)閬碓陆?jīng)之前乳房比較腫脹和脆弱),專家認(rèn)為這類檢查應(yīng)該每月做一次,最好在每個(gè)月相同的時(shí)間進(jìn)行。
比較方便的自查可在淋浴時(shí)進(jìn)行,因?yàn)椴肷戏试砗蟾菀赘杏X乳房組織。你可以先用手按壓乳房組織,接著在乳房上畫圈,然后繼續(xù)按壓乳房組織。站立的姿勢(shì)比較方便檢查乳房的上部和外圍,大約一半的腫瘤都生長(zhǎng)在這些區(qū)域。
乳房組織會(huì)因?yàn)樽藙?shì)的不同而產(chǎn)生不同的感覺,所以除站立檢查外,你還應(yīng)該躺下來進(jìn)行更細(xì)致的檢查。躺下檢查右乳時(shí)在左肩下墊個(gè)枕頭,并要把右手放到腦后,這樣可以使乳房的脂肪向兩邊分散,使你更容易接觸到乳腺。
檢查的步驟是:先用左手中間的三個(gè)手指環(huán)繞乳房畫圈,然后自上而下按壓乳房,接著從乳頭向外呈放射狀按壓(這個(gè)過程中手指始終不要離開乳房)。為確保不錯(cuò)過乳房的任何一個(gè)地方,這三步你一步都不能省略。重復(fù)以上動(dòng)作檢查左乳。除了檢查乳房?jī)?nèi)有沒有腫瘤外,自查乳房時(shí)還要注意乳頭有沒有異樣分泌。
自我檢查方便易行,貴在重視和堅(jiān)持。為了確保萬(wàn)無(wú)一失。過了20歲的婦女每隔三年還應(yīng)做一次物理檢查,40歲以后則每年都要做。
如果乳房脹痛長(zhǎng)時(shí)期不見緩解,甚至越來越嚴(yán)重,或者觸摸乳房時(shí),發(fā)現(xiàn)有凹凸不平、邊緣不清楚、活動(dòng)度差的腫塊時(shí),這有可能就是患上乳腺結(jié)節(jié),則應(yīng)及早去醫(yī)院檢查診治,如果女性想做到防患于未然,就有必要了解預(yù)防乳腺結(jié)節(jié)方面的常識(shí)。