早衰現(xiàn)象都有哪些？正確看待衰老
早衰信號4：慢病早發(fā)
高血壓、高血脂、高尿酸、糖尿病等慢性病原本可能是五六十歲人的高發(fā)病，但是年紀輕輕30多歲就已經(jīng)惹病上身，把這些“慢病”早早得攬入懷中。這說明，你真的老了，提前踏入老年隊伍。
你在飲食上會不會吃得咸、愛吃消夜？你是不是經(jīng)常上網(wǎng)、夜生活到深夜？你是不是覺得壓力大脾氣大……假如你有以上不良的生活方式，某些慢性病又沒有遺傳史，那就要多注意自己每年一次的體檢了。
早衰信號5：眼睛變黃
俗話說“人老珠黃”，沒錯眼睛變黃也是一個早衰的重要信號。如果你細心觀察就會發(fā)現(xiàn)嬰兒的眼睛又黑又亮，而老人的眼睛卻逐漸變黃無光。另外，眼睛是反應疾病的窗口，如果發(fā)覺眼睛變黃則說明身體正在逐漸衰老。
早衰信號6：走路腿疼
“人老腿先老”，人在生活和勞作中使用最多的就是腰腿，也就最容易出現(xiàn)病變。最開始可能會感覺到四肢酸脹，疼痛不適增多。因為肢體最容易受損害的是骨關節(jié)，滑膜骨關節(jié)受損傷后，會分泌出更多的滑液來避免關節(jié)軟骨的磨損，關節(jié)液多了，關節(jié)就會感覺到酸脹。這就提示大家，此時關節(jié)已經(jīng)受到損傷，也是衰老的表現(xiàn)。
早衰信號7：頭發(fā)變黃
我們都聽說過“少白頭”，但是頭發(fā)由黑轉向黃也是存在的。頭發(fā)變白是衰老的癥狀，同樣的，頭發(fā)變黃也是身體早衰的信號之一。部分人頭發(fā)變黃的原因是生活壓力過大，導致神經(jīng)緊張，夜晚睡眠質量下降。此外，還有可能是飲食習慣的不正確所致。
早衰信號8：身高下降
身高下降是人體衰老最明顯的現(xiàn)象。研究發(fā)現(xiàn)40歲時的男性身高會比20歲時下5降2%-3%，女性則會下降2.5%。其實人身高的下降說到底是人體內鈣代謝紊亂造成的隨著人年齡的增加，體內的鈣會流失，致使骨骼收縮，從而導致身高下降。所以，當我們出現(xiàn)身高下降癥狀時，應當引起重視，這也是一種早衰的信號。
早衰信號9：經(jīng)常健忘
人尚未進入老年，但記憶力卻出現(xiàn)問題。往往近期發(fā)生的事情很容易遺忘，而以前的很多事情卻記憶猶新。這種現(xiàn)象是衰老在記憶中的突出表現(xiàn)，一旦出現(xiàn)此種現(xiàn)象要格外重視才行。
早衰信號10：肌肉減少
人在年輕的時候的肌肉比重最多，可以達到40%多，而到了七八十歲時，人體的肌肉就只占體重的25%了。由此可見，肌肉的減少是人體衰老的一個重要表現(xiàn)。
所有的人都不希望自己的身體變老，因為每個人對衰老有一種恐懼的心理，可是沒有人會擁有不死之身，我們唯一可以做的就是，在我們的有生之年，可以盡自己最大的努力來維持自己的身體健康，盡量不要讓它提前衰老，要用一種正確的心態(tài)對待衰老這個問題，衰老并不可怕，可怕的是有些人不能夠正確的面對自己的衰老而產(chǎn)生的一些悲觀情緒。
