愛出汗不可小覷 你的身體在給你警告！
愛出汗可不能小覷，一般來說，身體出了問題會在小地方體現(xiàn)出來。那么來看看你是否有以下幾點征兆呢？
按出汗時間分
1、白天出汗過多
無論冬夏，即使白天不活動或只是輕微活動，往往也會汗出不止。這些人通常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點，中醫(yī)認(rèn)為這是氣虛的表現(xiàn)。
氣虛多汗的人在飲食上可選擇山藥、豆?jié){、牛羊肉等，也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨，以補(bǔ)益機(jī)體，緩解氣虛。配合日常練習(xí)動作舒緩、動靜結(jié)合的體育運(yùn)動，如太極拳、八段錦等，可以增強(qiáng)體質(zhì)，改善氣虛無力的癥狀。
2、晚上出汗
睡著后出汗，醒來后汗止，中醫(yī)稱之為“盜汗”。這類人常常伴隨手腳心發(fā)熱、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥、口腔潰瘍?nèi)菀桌p綿不愈、心煩易失眠等特點，中醫(yī)認(rèn)為這是陰虛的表現(xiàn)。
這類人在飲食上宜選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，日�？捎蒙硡ⅰⅪ湺�、五味子或西洋參片等泡水飲用，以補(bǔ)氣陰。
按出汗部位分
1、頭汗過多
若暴飲暴食后出現(xiàn)頭面部多汗，同時感覺上腹部脹滿、口渴，多為積食，可通過減少進(jìn)食量、吃清淡飲食來緩解，嚴(yán)重的也可以吃一點加味保和丸等助消化的中成藥。
若頭汗過多且伴隨肢體沉重?zé)o力、胃脹不適欲嘔、身體發(fā)熱、舌苔厚而黃膩，多是脾胃有濕熱的表現(xiàn)，此時應(yīng)注意清淡飲食，通暢二便，健脾祛濕。
此外，老人和產(chǎn)后身體虛弱的女性，也會有頭汗過多的情況，多屬于氣虛，可按照補(bǔ)氣的原則來調(diào)理。
