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吃什么能降血壓?八種降血壓食物推薦 效果堪比降壓藥

2019-05-07 16:00:36來源:四海網(wǎng)綜合

  以前高血壓、高血脂、高血糖這三高疾病多數(shù)是中老年人才會得的病,但是由于現(xiàn)在年輕人們的作息不規(guī)律,飲食不健康等原因,三高的發(fā)病年齡已經(jīng)逐步年輕化,現(xiàn)在二十多歲得三高的也大有人在。那么有高血壓該怎么辦?吃什么能降血壓?本篇文章小編就為大家?guī)砹私祲盒Ч氨冉祲核幍陌朔N食物,如果你也有高血壓的問題,日常生活中多吃這些食物能有很好的效果。​​​​​​​

  八種超級降血壓的食物

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  芹菜:芹菜應(yīng)該這些降壓食物中,最有效的了。芹菜中富含芹菜堿,這種富含芹菜堿可以心血管降血壓的功能,也就能很好降低血壓,穩(wěn)定血壓了。不過芹菜降壓作用是輔助作用。芹菜具有一定藥理價值。性甘,微苦,芹菜具有降血壓、降血脂的作用。用芹菜根煮水有降壓的作用。

  芹菜可炒菜,可煮粥。用芹菜加小米和大米煮粥,可以作為高血壓患者輔助食療。芹菜粥的簡單做法,可將芹菜去根部,洗凈并切碎備用。將小米,大米洗凈放入鍋中加適量水,放入芹菜末,鹽,先用大火煮沸,再改小火熬粥。這道芹菜雙米粥具有清熱解毒,降血壓等功效。

  海帶:海帶將血壓的原理,是因為海帶中有鈣和氨酸物質(zhì),這些可以減少人體吸收膽固醇,達(dá)到降低血壓的作用。涼拌海帶絲不僅味美,而且能夠起到一定降血壓的效果。不過對已吃不慣的人,可能就不好吃了。海帶性寒,如果腸胃不好的人,也不宜多吃。

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