飯后多久可以洗澡？飯后立即洗澡有什么危害

　　飯后多久可以洗澡?生活中很多人在吃完飯之后都會有洗澡的習慣，其實這樣對于身體是非常不好的，那么飯后多久才可以洗澡呢？剛吃完飯不能做的事情有哪些呢？下面我們就來看看吧

　　飯后多久可以洗澡

　　1.最好在一個小時再洗澡。

　　因為剛吃飯以后，血液循環(huán)主要集中在消化系統(tǒng)，大量血液集中于胃部，其他器官的血液相應減少，此時如果洗澡，由于冷水或者熱水的刺激，周身的皮膚和肌肉血管擴張，血液流量加大，這會導致血液分流，對于胃部的吸收功能是有影響的，可能會導致消化不良等情況。所以最好是在飯后四十五分鐘或者一小時以后再洗澡。

　　2.飯后立即洗澡的后果

　　飯后馬上洗澡，使全身血液過多地充盈于皮下毛細血管，而使腹腔血液相對減少，長此以往，容易導致消化不良、營養(yǎng)不濟，阻礙有關(guān)器官的正常生理功能。若經(jīng)常飯后洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發(fā)生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。

　　3.過饑也不宜洗澡

　　洗澡時，因水傳熱快而使人消耗大量的熱量。人體的熱量主要來源于血液中的葡萄糖。饑餓時，血中葡萄糖水平偏低，不能滿足能量需求，就易出現(xiàn)低血糖，引起頭昏眼花，甚至昏倒、休克。

　　洗澡是全身放松的過程，熱水會造成全身血管擴張，空腹會引起腦供血不足，造成頭暈、目眩，甚至昏倒。建議不要空腹洗澡，至少洗澡前要喝一點飲料，方便身體補充糖分，也能防止頭昏、頭暈。