香蕉什么時候吃效果最好？什么時間吃香蕉好

　　香蕉什么時候吃比較合適?我們都知道香蕉具有清腸通便的作用，因此不少人會選擇香蕉作為減肥餐，但是香蕉并不是任何時間都可以吃的，那么香蕉什么時間吃比較好呢?下面我們就來一起看看吧

　　1.香蕉在飯后一個小時左右吃有助于排便，清除體內毒素，因此也可以美容養(yǎng)顏。

　　2.早上10點左右是吃香蕉的好時間，在電腦面前工作的時候可以吃香蕉，因為香蕉也有防輻射的功能，不僅對于減輕皮膚傷害有用，對于明目也有一定作用。

　　3.下午4點的時候，人會稍微有些饑餓感，這時候吃一根香蕉不僅可以補充能量，消除一定的饑餓感還可以預防晚上吃飯的時候暴飲暴食堆積脂肪。

　　4.腎有問題比如慢性腎炎、腎功能不全者不宜吃香蕉。因為香蕉里有較多的鈉鹽，而腎有問題的病人，在吃香蕉的同時也在吃較多的鈉鹽，這樣會加重腎臟的負擔從而引起病情惡化。

　　5.胃虛體弱的人不宜吃香蕉，因為香蕉消化較慢，對膽囊有一定的壞處。