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什么水果的花青素含量最高 吃什么可以補花青素

2019-10-30 10:01:48來源:四海網(wǎng)綜合

  藍莓

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  根據(jù)分析,在多種具有抗氧化效力的蔬菜和水果中,藍莓的花青素含量僅次于黑枸杞。藍莓所含有的花青素是所有的水果與蔬菜之中含量最高的,而藍莓的花青素最豐富的部分就是在它特有的紫色果皮部位;ㄇ嗨卦跉W洲,被稱為“口服的皮膚化妝品”尤其藍莓花青素,營養(yǎng)皮膚,增強皮膚免疫力,應(yīng)對各種過敏性癥狀。

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