懷孕掉頭發(fā)是生男孩嗎？孕期脫發(fā)是什么原因怎么辦？

　　（1）黑芝麻

　　眾所周知，黑芝麻長(zhǎng)此以往被推薦為美容烏發(fā)的首先食物。因?yàn)楹谥ヂ楦缓�頭發(fā)所需營(yíng)養(yǎng)的重要成分，如卵磷脂、蛋白質(zhì)、維他命E、亞油酸等。

　　更有研究表明黑芝麻提取物能顯著增強(qiáng)B16黑素瘤細(xì)胞中的黑色素生成，對(duì)細(xì)胞增殖、黑素生成和酪氨酸酶活性均有激活作用，可以促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)和再生長(zhǎng)，讓頭發(fā)增加光澤。

　　而且，黑芝麻有“補(bǔ)肝腎，滋五臟，益精血，潤(rùn)腸燥”的作用，是滋補(bǔ)圣品。常吃黑芝麻，可以有烏發(fā)潤(rùn)發(fā)、降血壓、養(yǎng)顏潤(rùn)膚等功效。即使不是因?yàn)槊摪l(fā)，對(duì)孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充也大有裨益。

　�。�2）蘋果

　　富含頭發(fā)需要的大量營(yíng)養(yǎng)成分，其中蘋果酸能夠很好地防止皮膚和頭發(fā)的干燥，果膠則能夠保持肌膚與秀發(fā)的水分，蘋果之中的營(yíng)養(yǎng)成分可以抑制頭皮屑的生長(zhǎng)、鎮(zhèn)定頭皮和止癢。

　　蘋果中含有的大量的維生素及蘋果酸，能促進(jìn)積存在人體內(nèi)的脂肪分解，防止孕期體重增加過(guò)快。所以孕婦可以每天吃蘋果是非常好的。

　　3.心情愉悅

　　孕期一定要保持心情舒暢、樂(lè)觀。生活中多多運(yùn)動(dòng)、找朋友散心，培養(yǎng)自己的小愛(ài)好，分散注意力，避免過(guò)于關(guān)注肚子里的胎兒而導(dǎo)致過(guò)分焦慮。

　　其實(shí)，孕媽媽只要保持良好的心態(tài)來(lái)面對(duì)脫發(fā)，并且從日常生活中做好相關(guān)的護(hù)理工作，脫發(fā)就能得到一定程度的緩解。而且，很多孕媽媽在產(chǎn)后脫發(fā)情況就會(huì)自然而然地消失了，只是恢復(fù)時(shí)間長(zhǎng)短的問(wèn)題。