潮濕天氣如何保持空氣干燥溫和?

　　潮濕天氣如何保持干燥溫和?隨時保持干燥。在任何需要用到水的事情做完后，如洗手、沐浴后，要及時除水。洗澡后，可以用風扇吹干地面;洗臉時可在地上鋪上毛巾或腳墊，隨時擦拭水跡。用大電風扇吹干墻壁、天花板或地面等易受潮之處。　　

　　保持清淡飲食，預防生病。從中醫(yī)角度，可以用玉米、芡實、淮山煲湯，這些食材都有很好的健脾去濕效果。如果人體濕氣重，表現(xiàn)為疲倦、食欲差，這些食物不僅去濕，也易消化與吸收，有助于恢復體力。對于感冒、慢性腸胃炎、關(guān)節(jié)病等患者，更要注意在食物里加些去濕的材料。

　　及時增減衣物。忽冷忽熱的天氣最易誘發(fā)感冒，小孩、老人、身體虛弱者尤要注意。不要過早的脫去冬裝換上單薄的春裝，等度過這一段陰冷寒濕天氣再換裝。

　　適當通風。在這樣的天氣里適當通風也很重要，否則很可能會加重呼吸道疾病患者癥狀。在雨停后可以吧門窗開一下及時換氣通風。過后馬上關(guān)好。

　　注意休息，保證充足的睡眠。春天是人們最好的睡眠時季，因此人們常說"春眠不覺曉"，又有"春困"之說。一般來說，春天的睡眠質(zhì)量比較高，也正適合進行調(diào)養(yǎng)。只有保持有規(guī)律的作息和充足的睡眠才能起到一個好的保健作用。