什么東西越吃越瘦?盤(pán)點(diǎn)12種食品讓你減肥瘦身、享受美食兩不誤(3)
2019-09-08 17:17:32來(lái)源:
把亞麻籽磨成細(xì)碎,做為食物的佐料。雖然亞麻含油量也不低,但同樣纖維含量也很可觀。每天咀嚼上兩湯匙亞麻籽,維持健康苗條一點(diǎn)也不難;蛘呖梢栽谙挛绮璧狞c(diǎn)心上撒上一些亞麻籽。
5、開(kāi)口杏仁
多吃些堅(jiān)果類(lèi)食品做為點(diǎn)心,你的主食分量就會(huì)越來(lái)越小。一個(gè)杏仁+一個(gè)水果,高纖維、高維生素,對(duì)于經(jīng)常吃快餐和泡面的上班族非常適合。再說(shuō)了,餐前、餐后你還有更好的零食推薦嗎?
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