女性貧血多吃哪些水果比較好？9種水果補(bǔ)血又養(yǎng)顏
3、櫻桃
櫻桃是含鐵量很高的水果。女性常吃櫻桃可以預(yù)防缺鐵性貧血，同時(shí)櫻桃中富含鐵和維生素A，有駐顏美容的功效，可以是皮膚紅潤(rùn)，消斑去皺。在補(bǔ)鐵的水果中，櫻桃實(shí)屬上品。維生素A能夠促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收。
4、桑葚
桑葚含鐵量豐富，有助于保持健康數(shù)量的紅血球細(xì)胞，防止貧血。這在各種漿果中是獨(dú)一無(wú)二的，每100克桑葚含鐵1.85毫克，占每日鐵攝入推薦量的23%，與牛肉含鐵量相當(dāng)。
5、甘蔗
冬季水果中，相當(dāng)受到人們喜愛(ài)的甘蔗還有多量的微量元素，包括鐵，鋅，鈣，磷，錳等等，其中以鐵的含量最高，每公斤可以高達(dá)九毫克，位居水果之冠，因而有了補(bǔ)血果之稱(chēng)。
相關(guān)信息
水果恐龍蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 此蛋非彼蛋
雪花李能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動(dòng)的作用，因而食李能促進(jìn)消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者的食療良品。
恐龍蛋水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它富含維他命，礦質(zhì)元素、胡蘿卜素等成份，孕婦是可以吃的哦.
春季是由冬天向夏天過(guò)渡的季節(jié)，天氣不穩(wěn)定，氣溫溫差大，所以身體要多補(bǔ)充維生素，好來(lái)抵抗變化多端的天氣引發(fā)的感冒等身體疾病。那么春天到底哪些才是選擇佳品呢？下面跟隨四海網(wǎng)小編一起來(lái)看看吧�！�
新鮮草莓吃多了會(huì)上火嗎？草莓是寒性水果還是熱性水果？
每年的春季是草莓大量上市的季節(jié)，新鮮的草莓看起來(lái)是不是讓你直流口水呢?但是你知道新鮮草莓吃多了會(huì)上火嗎?草莓吃多了會(huì)怎樣呢?雖然草莓比較好吃，但是也千萬(wàn)別貪吃。
