橘子吃多了皮膚會(huì)發(fā)黃嗎？橘黃癥了解一下

　　5、吃橘子的注意事項(xiàng)

　　(1)橘子不能多吃

　　據(jù)測,每天吃3個(gè)橘子,就能滿足每人每天對(duì)維生素C的需要量。

　　若食用過多,過量攝入維生素C時(shí),體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多,易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外多吃對(duì)口腔和牙齒有害。

　　吃桔子過多,對(duì)兒童的口腔、牙齒、胃粘膜也有危害。

　　小兒若過量食用桔子,所產(chǎn)生的熱量即不能轉(zhuǎn)化為脂肪貯存在體內(nèi),又不能及時(shí)消耗掉,便會(huì)由積聚引起“上火”,表現(xiàn)為口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。

　　(2)腸胃功能欠佳者少吃

　　腸胃功能欠佳者,吃太多橘子,容易發(fā)生胃糞石的困擾。過多食用柑橘類水果會(huì)引起“橘子病”,出現(xiàn)皮膚變黃等癥狀。

　　(3)橘子與牛奶不宜同食

　　牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng),凝固成塊,不僅影響消化吸收,還會(huì)引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀,應(yīng)在喝完牛奶1小時(shí)后再吃橘子。