產(chǎn)婦產(chǎn)后喝什么湯下奶最快？產(chǎn)婦下奶食譜推薦

　　奶汁鯽魚(yú)湯

　　【原料】鯽魚(yú)1-2尾、冬瓜、蔥、姜、鹽少許。

　　【制法】

　　1、認(rèn)真清洗鯽魚(yú)，將蔥姜改刀、冬瓜切小片

　　2、魚(yú)下冷水鍋，大火燒開(kāi)，加蔥姜，后改小火慢燉

　　3、當(dāng)湯汁顏色呈奶白色時(shí)下入冬瓜，調(diào)味稍煮即可

　　【食用功效】

　　鯽魚(yú)湯是補(bǔ)氣血、通乳汁的傳統(tǒng)食療方，冬瓜具有利水作用，同樣利于乳汁分泌。需要注意的是不能過(guò)咸，也不可只飲鮮湯而不食魚(yú)肉。魚(yú)肉中的蛋白質(zhì)是乳汁分泌所必需的營(yíng)養(yǎng)。