產(chǎn)婦產(chǎn)后喝什么湯下奶最快？產(chǎn)婦下奶食譜推薦

 　　對于奶水不足的媽媽來說，下奶可是費足了心思，產(chǎn)后進補下奶需要進補各種湯類，這樣寶寶才有充足的乳汁吃，那么產(chǎn)后媽媽吃什么下奶最快呢?

　　喝什么湯下奶最快最多

　　大棗煮豬腳

　　【原料】豬腳500克，大紅棗30克，花生米30克，生姜、蔥、花生油、鹽、清湯各適量。

　　【制法】

　　1、豬腳洗凈砍成塊，大紅棗、花生米用水泡透，生姜去皮切片，蔥切段。

　　2、鍋內(nèi)加水適量，燒開，放豬腳，煮凈血水，倒出。

　　3、將油倒入鍋中，放入姜片、豬腳塊，爆炒片刻，加入清湯、大紅棗、花生米、蔥段，用中火煮至湯色變白，加鹽調(diào)味即可。

　　【食用功效】補血益氣，強身通乳。