每天步行半個小時夠不夠？每天步行半個小時對身體有哪些好處
2019-03-09 09:51:40來源：四海網(wǎng)綜合
5.步行能增強肌肉力量，強健腿足、筋骨，并能使關(guān)節(jié)靈活，促進人體血液循環(huán)和新陳代謝。
6.步行能減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美。
7.步行能減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。
8.定時堅持步行，會消除心臟缺血性癥狀或降低血壓。使人體消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸。
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