檸檬有什么功效和作用？檸檬的吃法有哪些

　　檸檬的養(yǎng)生方法各位都知道嗎，檸檬的吃法也是比較好的，檸檬是現(xiàn)在比較常見的一種水果，因為他的氣味清香，深受人們的喜愛，檸檬的功效與作用是什么?我們都知道食物有禁忌，檸檬不能和什么一起吃?還有現(xiàn)在很多人人食用檸檬都是用來泡水喝的，檸檬的吃法有哪些?一起來看看吧!

　　檸檬的功效與作用

　　1、美白

　　我們都知道檸檬是美容的圣品。它本身含有極高的維生素C和維生素AB1B2，很多女性吃檸檬都是因為它具有的美容功效。內(nèi)服或是外涂檸檬不僅僅有美白皮膚的作用，對皮膚中已形成的黑色素也有淡化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老，令肌膚光潔細膩也都十分有效。

　　2、化痰止咳

　　很多人不知道檸檬也有止咳化痰的效果。檸檬祛痰止咳的效果，可以說比橙和柑橘還要強。我們將檸檬汁加入溫水和鹽，之后飲用可以將喉嚨里凝聚的濃痰順利咳出。在剛剛感冒的時候，用檸檬加蜜糖沖水飲，可以止咳，緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。

　　3、提高免疫力

　　檸檬本身含有很高的維生素C，它具有具有抗菌、提高免疫力等等的作用，對人體有極大的好處。經(jīng)常喝檸檬水，可以補充維生素C。我們在感冒的時候，每天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒好得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。