腸胃不好會導致口臭？日常教你如何調(diào)理腸胃

　　白蘿卜泥

　　白蘿卜中含有一種叫做淀粉酶的消化酵素，是常用於腸胃藥的成分。因此，白蘿卜也是在腸胃虛弱時必須積極攝取的食材。而且，將白蘿卜磨成泥，除了對腸胃比溫和以外，還可以攝取到大量的淀粉酶。但是，淀粉酶不耐熱，所以最好不要過火直接生吃。

　　酵母

　　啤酒酵母有助于乳酸菌等的繁殖，可以促進腸胃的運作，并具有促進食慾的作用。因此，在消化不良或是食欲不振時攝取，就有助于改善癥狀。例如，利用含有豐富維他命B群、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及膳食纖維等的天然酵母等。