為什么一到春季就容易瞌睡？春季如何預防春困

　　俗話說：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”天氣開始慢慢回暖，對于上班族來說，本應該精神抖擻，但是一到上班就很容易瞌睡，究竟是怎么回事呢？一起來了解一下吧。

　　雖然春困只是民間俗語，在醫(yī)學上沒有對應的專業(yè)名詞，但是從人的身體角度出發(fā)，春困確實可以找到科學的解釋。

　　為什么會有春困?

　　首先，與鐘表的節(jié)奏類似，人體也有一個隱形的“生物鐘”，它是一個從白天到晚上的 24 小時循環(huán)節(jié)律，會受光線和黑暗影響，提醒身體何時睡覺何時起床。

　　而我們身體中還藏著一個“鐘表匠”，是一種可以調(diào)節(jié)睡眠的激素，被稱為“睡眠激素”，又做褪黑素。