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睡前玩手機(jī)有哪些壞處?睡前玩手機(jī)的4大傷害

2019-04-22 15:41:59來源:四海網(wǎng)綜合

  手機(jī)是個(gè)非常方便的工具,但是不要讓他變成了阻礙我們健康生活的玩具。很多人喜歡手機(jī),因?yàn)樗茏屛覀兊玫胶芏嘞,但是睡覺前玩手機(jī)卻是非常不利于健康的。那么睡前玩手機(jī)都有什么壞處呢?小面小編就為你細(xì)數(shù)睡前玩手機(jī)的4大傷害。

  睡前玩手機(jī)有哪些壞處

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  一、傷害眼睛

  很多人玩手機(jī)習(xí)慣關(guān)了燈躺在被窩里,手機(jī)的光對(duì)眼睛的傷害很大的,輕者加重眼睛近視,重者可能會(huì)失明,大家可不要以為是危言聳聽。

  二、降低注意力

  睡前玩手機(jī),一不注意就會(huì)忘記時(shí)間,導(dǎo)致睡覺越來越晚,而第二天還會(huì)有工作學(xué)習(xí)等事情,導(dǎo)致睡眠時(shí)間越來越少。睡前時(shí)間的減少,會(huì)使人的注意力越來越不集中。

  三、影響身型

  當(dāng)我們躺在床上玩手機(jī)時(shí),大部分人都會(huì)弓著背側(cè)著身玩手機(jī),或者俯臥玩手機(jī),長期弓著背低著頭,會(huì)使我們體態(tài)發(fā)身變化,尤其是一些正在長身體的孩子,還會(huì)增加身體的疲憊感。

  四、影響工作學(xué)習(xí)

  隨著睡眠時(shí)間的減少,人的注意力隨著降低,精力疲憊,會(huì)讓我們?cè)谏习嗷驅(qū)W習(xí)的時(shí)候打瞌睡,影響我們的正常工作或?qū)W習(xí)。

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