睡前玩手機(jī)有哪些壞處？睡前玩手機(jī)的4大傷害

　　手機(jī)是個(gè)非常方便的工具，但是不要讓他變成了阻礙我們健康生活的玩具。很多人喜歡手機(jī)，因?yàn)樗�能讓我們得到很多消息，但是睡覺前玩手機(jī)卻是非常不利于健康的。那么睡前玩手機(jī)都有什么壞處呢?小面小編就為你細(xì)數(shù)睡前玩手機(jī)的4大傷害。

　　睡前玩手機(jī)有哪些壞處

　　一、傷害眼睛

　　很多人玩手機(jī)習(xí)慣關(guān)了燈躺在被窩里，手機(jī)的光對(duì)眼睛的傷害很大的，輕者加重眼睛近視，重者可能會(huì)失明，大家可不要以為是危言聳聽。

　　二、降低注意力

　　睡前玩手機(jī)，一不注意就會(huì)忘記時(shí)間，導(dǎo)致睡覺越來越晚，而第二天還會(huì)有工作學(xué)習(xí)等事情，導(dǎo)致睡眠時(shí)間越來越少。睡前時(shí)間的減少，會(huì)使人的注意力越來越不集中。

　　三、影響身型

　　當(dāng)我們躺在床上玩手機(jī)時(shí)，大部分人都會(huì)弓著背側(cè)著身玩手機(jī)，或者俯臥玩手機(jī)，長期弓著背低著頭，會(huì)使我們體態(tài)發(fā)身變化，尤其是一些正在長身體的孩子，還會(huì)增加身體的疲憊感。

　　四、影響工作學(xué)習(xí)

　　隨著睡眠時(shí)間的減少，人的注意力隨著降低，精力疲憊，會(huì)讓我們?cè)谏习嗷驅(qū)W習(xí)的時(shí)候打瞌睡，影響我們的正常工作或?qū)W習(xí)。