軍訓(xùn)怎么防止被曬黑？軍訓(xùn)預(yù)防曬黑妙招推薦

　　軍訓(xùn)期間防曬的方法有很多種，所以你一定要學(xué)一些小妙招，必須在這個(gè)期間做好防曬工作，只有這樣才能夠擁有白嫩的肌膚。對(duì)于很多大一新生來(lái)說(shuō)，開(kāi)學(xué)第一堂課就是軍訓(xùn)，在熱辣的太陽(yáng)下面，怎么防止被曬黑呢?

　　1、防曬霜。軍訓(xùn)期間每天很長(zhǎng)時(shí)間都需要站在太陽(yáng)底下，所以我們需要足夠的防曬霜來(lái)保護(hù)我們的臉和身體。小編推薦大家選擇防曬霜時(shí)，至少要SPF30+，PA+++，并且軍訓(xùn)期間會(huì)出很多汗，所以這款防曬霜還要做到防水抗汗。

　　2、補(bǔ)充VC和蛋白質(zhì)。軍訓(xùn)期間多補(bǔ)充VC和蛋白質(zhì)，VC具有美白的功效，蛋白質(zhì)的食物可以讓我們的皮膚更加嫩白。在吃早飯時(shí)，可以吃雞蛋、番茄、奇異果等食物，這時(shí)候一定要記得補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素。吃蔬果時(shí)也盡量能吃些番茄、檸檬或者白蘿卜這種感光的水果蔬菜。