多看綠色可以緩解眼部疲勞嗎？生活中如何緩解眼部疲勞

　　生活中如何緩解眼部疲勞

　　對(duì)此，專家介紹了一些方法，可以幫助達(dá)到緩解眼部疲勞的作用。

　　戶外活動(dòng)是緩解視疲勞最好的方式。在戶外運(yùn)動(dòng)，遠(yuǎn)眺可以放松、調(diào)節(jié)眼部肌肉，陽(yáng)光可以刺激視網(wǎng)膜分泌多巴胺，多巴胺能夠抑制眼軸的增長(zhǎng)，進(jìn)而有效控制近視的發(fā)展。另外，最好把閱讀時(shí)間控制在半個(gè)小時(shí)以內(nèi)，閱讀時(shí)間太長(zhǎng)，睫狀肌總是處于痙攣的狀態(tài)，就會(huì)造成眼睛脹痛，導(dǎo)致假性近視。除此以外，還要注意睡眠，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。