秋天吃什么不長(zhǎng)胖？秋天怎么保持身材
2019-09-05 15:06:11來(lái)源：四海網(wǎng)綜合
多喝水或喝湯減肥
飲用水是人們?nèi)粘?a href=http://qianjiji.cn/life/ target=_blank>生活中不可或缺的要求。人體的50-60%是水。如果它缺水，很容易老化。過(guò)度限制水會(huì)使脂肪的汗腺分泌紊亂，不適合溫度調(diào)節(jié)，尤其是尿液濃度。代謝殘留物不易排出，可引起煩渴，頭痛和疲勞等癥狀。適量飲用水可補(bǔ)充水分，調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝。肥胖的人想減肥，多喝水，多喝湯，是抑制食欲的好方法。
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