女生來(lái)例假可以吃螃蟹嗎？螃蟹是大寒食物嗎

　　女性來(lái)例假可以吃螃蟹嗎?秋季是吃螃蟹的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候剛好是大閘蟹上市。味道鮮美的大閘蟹是很多人的最愛(ài)，但是螃蟹屬于極寒食物，所以很多女性都會(huì)有這樣一個(gè)問(wèn)題，那么女性在經(jīng)期的時(shí)候可以吃螃蟹嗎?

　　螃蟹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1、蟹黃中的膽固醇含量較高。

　　2、螃蟹的殼中除含豐富的鈣外，還含有蟹紅素、蟹黃素等。

　　3、螃蟹中還含有大量的硒，每100克的螃蟹中硒的含量高達(dá)56.7微克。

　　4、一般情況下每100克螃蟹的可食部分中含蛋白質(zhì)17.5克，脂肪2.8克，鈣126毫克，磷182毫克，鐵2.8毫克。

　　5、螃蟹肉中含有多種維生素，其中所含的維生素A均高于其它水生動(dòng)物，螃蟹中所含的維生素B2是肉類的5到6倍，比魚(yú)類要高出6到10倍，比蛋類要高出2到3倍。其中所含的維生素B1和磷也比一般的魚(yú)類要高。