女人痛經(jīng)吃什么水果好？4類驅(qū)趕宮寒的養(yǎng)生佳品

　　痛經(jīng)可以說是很多女性的一種心病了。一到姨媽到來的時(shí)候，就非常的痛苦，每個(gè)月總有那么幾天要非常的不舒服。那么女人痛經(jīng)吃什么水果好？4類驅(qū)趕宮寒的養(yǎng)生佳品推薦給大家。

　　痛經(jīng)吃什么水果好？

　　龍眼(桂圓)——溫?zé)狎?qū)寒

　　桂圓屬于熱性的食物，不適合經(jīng)常和大量的食用，非常容易引起上火。不過對(duì)于有習(xí)慣性便秘的人，可以選擇將桂圓和當(dāng)歸、核桃仁、芝麻等食物一起煮食，有著補(bǔ)氣益腎，潤燥健腦的效果。

　　眼屎多的人，還可加入枸杞子、白菊花一起煮食，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝明目。對(duì)于痛經(jīng)宮寒者，可以適量使用，驅(qū)寒，有利于緩解癥狀。

　　蘋果——緩解痙攣

　　含有植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導(dǎo)致的經(jīng)血過多或痛經(jīng)。

　　1個(gè)蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，生物類黃酮可調(diào)節(jié)血脂，改善血清脂質(zhì)，擴(kuò)張血管，解除痙攣。