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女人冬季手腳冰涼是什么原因?手腳冰涼如何調(diào)理

2019-10-24 15:51:57來(lái)源:四海網(wǎng)綜合

  手腳冰涼該如何調(diào)理?

 、 做好保暖御寒工作

  冬季天氣寒冷,做好保暖措施必不可少,媽媽們?cè)诔鲩T(mén)時(shí)可以把自己包裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的。但是一定要注意不要穿太緊的衣服,因?yàn)榇┑锰o會(huì)影響血液循環(huán),血液不流通會(huì)讓手腳更加冰冷。

 、 加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

  運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心肺功能,改善體內(nèi)血液循環(huán)、增強(qiáng)體質(zhì)等,尤其對(duì)于女性而言,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以調(diào)氣養(yǎng)血。媽媽們?nèi)绻由习鄾](méi)時(shí)間專(zhuān)門(mén)去運(yùn)動(dòng),不妨嘗試用爬樓梯來(lái)替代乘坐電梯,用走路替代開(kāi)車(chē)等,在一些力所能及的方面增加日常運(yùn)動(dòng)量,從而讓身子暖起來(lái)。

  ③ 睡前用熱水泡腳

  現(xiàn)在許多媽媽都有宮寒的問(wèn)題,而睡前泡腳可以起到暖宮的效果。媽媽們每天堅(jiān)持在睡前用熱水泡腳20分鐘,能增強(qiáng)全身的血液循環(huán),有效驅(qū)逐體內(nèi)寒氣,讓身子暖起來(lái)。此外,腳被稱(chēng)作是人體的第二個(gè)心臟,人的雙腳有六十多個(gè)穴位,泡腳后再給腳掌做些按摩,還可以調(diào)理氣血,改善體質(zhì)。

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