女人冬季手腳冰涼是什么原因？手腳冰涼如何調(diào)理

　　手腳冰涼該如何調(diào)理?

　�、� 做好保暖御寒工作

　　冬季天氣寒冷，做好保暖措施必不可少，媽媽們?cè)诔鲩T(mén)時(shí)可以把自己包裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的。但是一定要注意不要穿太緊的衣服，因?yàn)榇┑锰�緊會(huì)影響血液循環(huán)，血液不流通會(huì)讓手腳更加冰冷。

　�、� 加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心肺功能，改善體內(nèi)血液循環(huán)、增強(qiáng)體質(zhì)等，尤其對(duì)于女性而言，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以調(diào)氣養(yǎng)血。媽媽們?nèi)绻�嫌上班沒(méi)時(shí)間專(zhuān)門(mén)去運(yùn)動(dòng)，不妨嘗試用爬樓梯來(lái)替代乘坐電梯，用走路替代開(kāi)車(chē)等，在一些力所能及的方面增加日常運(yùn)動(dòng)量，從而讓身子暖起來(lái)。

　　③ 睡前用熱水泡腳

　　現(xiàn)在許多媽媽都有宮寒的問(wèn)題，而睡前泡腳可以起到暖宮的效果。媽媽們每天堅(jiān)持在睡前用熱水泡腳20分鐘，能增強(qiáng)全身的血液循環(huán)，有效驅(qū)逐體內(nèi)寒氣，讓身子暖起來(lái)。此外，腳被稱(chēng)作是人體的第二個(gè)心臟，人的雙腳有六十多個(gè)穴位，泡腳后再給腳掌做些按摩，還可以調(diào)理氣血，改善體質(zhì)。