吃芝士會(huì)發(fā)胖嗎？奶酪過量食用有什么危害

　　奶酪過量食用有什么危害？

　　1、奶酪適量食用不長胖，但如果長期大量食用，會(huì)有長胖的風(fēng)險(xiǎn)，奶酪也算是熱量比較高的食品，大量食用，人體攝取熱量過多，無法消耗這些能量，就會(huì)在人體內(nèi)堆積，加大肥胖的發(fā)生率。

　　2、奶酪過量食用不僅長胖，也會(huì)影響身體健康。奶酪中富含不飽和脂肪酸，但是這些不飽和脂肪酸中也含有了對人體健康有一定威脅的反式脂肪酸，人體一旦攝入過量的反式脂肪酸會(huì)加大心腦血管疾病的發(fā)生率，反式脂肪酸在人體的逗留時(shí)間長，肥胖的可能性越大，但是只要不過量，它就不會(huì)對人體有害。