小雪節(jié)氣過(guò)后如何養(yǎng)生？小雪養(yǎng)生吃什么好

　　白蘿卜：

　　民間流傳“冬吃蘿卜夏吃姜”，冬季服食白蘿卜，可健脾養(yǎng)胃、益氣補(bǔ)精，且能預(yù)防疾病，有益于健康。冬季人們很注重養(yǎng)生飲食，卻缺乏運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)會(huì)積聚過(guò)多的熱，而白蘿卜可助于消化、去咳止痰的作用。

　　栗子：

　　糖炒栗子在冬天也是非常受歡迎的小零食，可別看是拿來(lái)解饞的，其實(shí)栗子被稱(chēng)為“腎之果”，而冬天的食補(bǔ)重點(diǎn)是腎，栗子很適合冬天人體的需要。