小雪節(jié)氣過(guò)后如何養(yǎng)生?小雪養(yǎng)生吃什么好
2019-11-20 16:21:53來(lái)源:四海網(wǎng)綜合
白蘿卜:
民間流傳“冬吃蘿卜夏吃姜”,冬季服食白蘿卜,可健脾養(yǎng)胃、益氣補(bǔ)精,且能預(yù)防疾病,有益于健康。冬季人們很注重養(yǎng)生飲食,卻缺乏運(yùn)動(dòng),體內(nèi)會(huì)積聚過(guò)多的熱,而白蘿卜可助于消化、去咳止痰的作用。
栗子:
糖炒栗子在冬天也是非常受歡迎的小零食,可別看是拿來(lái)解饞的,其實(shí)栗子被稱(chēng)為“腎之果”,而冬天的食補(bǔ)重點(diǎn)是腎,栗子很適合冬天人體的需要。
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