小雪節(jié)氣過后如何養(yǎng)生?小雪養(yǎng)生吃什么好
2019-11-20 16:21:53來源:四海網(wǎng)綜合
再有兩天的時(shí)間就是小雪了,北方的一些地方已經(jīng)開始迎來了2018年的第一場雪,小雪預(yù)示著開始降雪,小雪節(jié)氣是寒潮和強(qiáng)冷空氣活動(dòng)頻數(shù)較高的節(jié)氣,所以養(yǎng)生也要開始準(zhǔn)備起來,那么小雪節(jié)氣養(yǎng)生吃什么好呢?
黑色食品:
常見的黑色食品有黑芝麻、黑豆、黑米、黑蕎麥、黑棗、黑葡萄、黑松子、黑香菇、黑木耳、海帶、烏雞、泥鰍、黑魚、甲魚等。多吃黑色食物不僅能迅速補(bǔ)充熱量、防感冒,還能滋補(bǔ)肝腎、清瀉內(nèi)火、保養(yǎng)肌膚。
紅薯:
知道為什么只有冬天才有烤紅薯嗎?由于紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C,因此具有補(bǔ)虛乏、益氣力,健脾胃、強(qiáng)腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,小雪節(jié)氣常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結(jié)締組織萎縮,防止膠原病的發(fā)生。
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