小雪節(jié)氣過(guò)后如何養(yǎng)生?小雪養(yǎng)生吃什么好
2019-11-20 16:21:53來(lái)源:四海網(wǎng)綜合
羊肉:
羊肉算是冬天最常見(jiàn)的食物了,一到冬天說(shuō)吃什么,毫不猶豫的羊肉湯鍋,不是吃貨的借口,冬季吃羊肉確實(shí)是好處多,冬天吃羊肉可促進(jìn)血液循環(huán),可改善因陽(yáng)氣不足而導(dǎo)致的手足不溫、畏寒怕冷等癥狀。除了羊肉,牛肉也有一樣的作用。不喜歡吃羊肉的,冬天就選擇牛肉吧!
大白菜:
可別小瞧大白菜,雖然便宜,但是大白菜中含豐富的及膳食纖維、胡蘿卜素,少量的蛋白質(zhì)、脂肪、等。大白菜中膳食纖維和維生素A、維生素C的含量較高,對(duì)人體的腸道健康、視力發(fā)育和免疫力的提高都有很大幫助。
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