小雪節(jié)氣過(guò)后如何養(yǎng)生？小雪養(yǎng)生吃什么好

　　羊肉：

　　羊肉算是冬天最常見(jiàn)的食物了，一到冬天說(shuō)吃什么，毫不猶豫的羊肉湯鍋，不是吃貨的借口，冬季吃羊肉確實(shí)是好處多，冬天吃羊肉可促進(jìn)血液循環(huán)，可改善因陽(yáng)氣不足而導(dǎo)致的手足不溫、畏寒怕冷等癥狀。除了羊肉，牛肉也有一樣的作用。不喜歡吃羊肉的，冬天就選擇牛肉吧!

　　大白菜：

　　可別小瞧大白菜，雖然便宜，但是大白菜中含豐富的及膳食纖維、胡蘿卜素，少量的蛋白質(zhì)、脂肪、等。大白菜中膳食纖維和維生素A、維生素C的含量較高，對(duì)人體的腸道健康、視力發(fā)育和免疫力的提高都有很大幫助。