空腹能吃西紅柿嗎？空腹吃西紅柿能不能達(dá)到減肥的效果

　　西紅柿營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，而在空腹的情況下食用西紅柿是否可以呢?空腹吃西紅柿能不能達(dá)到減肥的效果?以下為你解答。

　　空腹吃西紅柿能減肥嗎

　　能減肥。

　　西紅柿富含食物纖維西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維，讓人很容易有飽足感，纖維不但無法被腸消化，還會(huì)吸附多余脂肪一起排出。西紅柿中的茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，并補(bǔ)充多種維生素，保持身體均衡營養(yǎng)。同時(shí)西紅柿糖分少、熱量低，每100克只有16大卡，多吃也不會(huì)發(fā)胖。

　　而且西紅柿富含維他命，其中維他命B群可促進(jìn)脂肪代謝;檸檬酸和蘋果酸可消除疲勞、強(qiáng)化血管;吃一個(gè)中等大小西紅柿就能補(bǔ)充成人一天維他命C的需要;再加上礦物質(zhì)成份，皮膚不會(huì)因?yàn)闇p肥而變干燥。

　　空腹吃西紅柿好嗎

　　番茄是不可以空腹的時(shí)候吃。

　　番茄其中也含有大量的果膠成分，這一類成分容易和我們胃部當(dāng)中的胃酸發(fā)生相應(yīng)的化學(xué)反應(yīng)，凝結(jié)成不易融化的物質(zhì)。這些物質(zhì)很有可能會(huì)把胃部出口堵住，引起胃部擴(kuò)張以及出現(xiàn)胃痛、胃脹等現(xiàn)象，并且西紅柿皮極其容易粘附在我們的食道壁和胃腸壁上，如果此刻腹中有食物，會(huì)在很大程度上減輕這一現(xiàn)象的發(fā)生。

　　所以不建議在空腹的時(shí)候吃番茄，最好在飯后食用。

　　西紅柿的不適宜人群

　　1、腸胃虛弱者不宜多吃 中醫(yī)認(rèn)為西紅柿性寒，腸胃虛弱者多吃西紅柿對(duì)身體有害。所以，患有急性胃腸炎、急性菌痢及潰瘍病活動(dòng)期病人暫不宜食，以免加重病情。

　　2、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者 風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者多吃西紅柿可能會(huì)使病情惡化。