電競選手Uzi因糖尿病宣布退役 年輕人如何預(yù)防糖尿病

　　四、緩解壓力

　　現(xiàn)在生活以及工作的競爭力都非常的大，導(dǎo)致年輕人們的壓力過大，從而增大患糖尿病的概率。建議年輕人們，適當(dāng)?shù)木徑鈮毫�，調(diào)節(jié)心情，不要認(rèn)為年輕的身體就是資本，糖尿病是不會(huì)放過任何不珍惜自己的人的。

　　五、早睡早起

　　現(xiàn)代的年輕人還有一個(gè)壞習(xí)慣，就是熬夜，以及睡眠不足。無論是因?yàn)楣ぷ�、學(xué)習(xí)還是就是為了玩手機(jī)，都不要熬夜。因?yàn)�，熬夜不但�?huì)傷氣血，還會(huì)引發(fā)糖尿病等一系列慢性疾病。所以，作為年輕人，也要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，才能擁有一個(gè)健康的體魄。

　　六、定期檢查

　　年輕人也需要定期的到醫(yī)院去檢查，做血糖的監(jiān)測。即使是沒有任何不良習(xí)慣的年輕人，也最好要養(yǎng)成定期監(jiān)測血糖的習(xí)慣。因?yàn)椋�血糖不僅僅與外界的環(huán)境以及個(gè)人習(xí)慣有關(guān)，也與個(gè)人的體質(zhì)及遺傳有著不可分割的關(guān)系，千萬不能掉以輕心。