艾灸多久做一次？艾灸有哪些注意事項

　　在艾灸養(yǎng)生里講究冬病夏治，夏天是艾灸的最佳季節(jié)。那么，艾灸多久做一次?艾灸有哪些注意事項?

　　艾灸多久做一次

　　一般情況下，每天灸一次，每次灸30分鐘即可，大約一周左右為一個療程。需要注意的是，做艾灸的時候要注意避免燒燙傷，皮膚距離身體有保持一定的位置，不能太近，以免燙傷，一般以局部感覺微微灼熱為度。另外還要注意的就是，孕婦的下腹部不能艾灸，顏面部禁忌艾灸，做艾灸的時候精力集中。

　　可以的，每天三十分鐘艾灸

　　一般情況下，可以灸一次，每次灸10~20分鐘。

　　艾灸順序：先灸上，后灸下;先灸少，后灸多。也就是說艾灸的一般順序是 ：先灸背部，再灸胸腹部;先灸上部再灸下部，先灸頭部再灸四肢;就壯數(shù)而言，先灸少而后灸多，即由小逐漸增強;就大小而言，先灸艾炷小者而后灸大者，每壯遞增。

　　艾灸一次多長時間為好

　　1.看灸感!

　　作為指導(dǎo)，這是最重要一條!

　　如果一個穴位產(chǎn)生明顯灸感，則本次艾灸此穴位時間盡量延長，甚至以此為主!

　　簡單講下灸感，就是艾灸時候產(chǎn)生一些特殊現(xiàn)象，如螞蟻爬行，熱傳導(dǎo)，擴散，癢，痛(非灸火過近烤的痛)，甚至皮膚表面產(chǎn)生一些花斑，紅線等……灸感感傳的形式很多，最主要的是熱量的傳導(dǎo)和擴散。

　　舉兩個常見例子： 艾灸腰陽關(guān)，常有透熱感，熱量從后腰逐漸貫穿到小腹，或者如腰帶狀后后腰纏繞到小腹。

　　胃痛人艾灸中脘或足三里，可能出現(xiàn)熱量沿著艾灸處線狀傳導(dǎo)到胃部，整個胃都熱乎乎。

　　當(dāng)產(chǎn)生這些奇特感覺，請一定增加本穴位時間，不要改變，最好是讓整個灸感過程自己發(fā)生，壯大，衰弱，消失走完全過程。