糖尿病人能喝粥么?糖尿病人喝粥的注意事項(xiàng)

　　糖尿病人能喝粥么?糖尿病人喝粥好么?糖尿病人喝粥會(huì)加重病情么?糖尿病人喝粥有哪些注意事項(xiàng)。糖尿病人可以喝粥，但是要注意一些要點(diǎn)，我們來介紹糖尿病人喝粥的注意事項(xiàng)。

　　糖尿病人早餐喝粥會(huì)使血糖升高。一般來說，凌晨2點(diǎn)到中午12點(diǎn)之間，由于激素分泌的原因，血糖普遍會(huì)升高。而粥本身是碳水化合物，且消化得快、吸收得快，血糖高得也快，對(duì)血糖控制不利。所以，糖尿病人晨起最好不要喝粥。但這并不意味著糖尿病人不能喝粥，只要注意以下幾個(gè)方面，還是可以的。

　　1.喝粥應(yīng)適量，不宜過多。

　　2.喝粥時(shí)應(yīng)當(dāng)慢慢地喝，拉長(zhǎng)時(shí)間，這樣血糖升高的速度也會(huì)隨之緩慢。

　　3.喝粥最好搭配牛奶、青菜、豆?jié){等對(duì)穩(wěn)定血糖有幫助的營(yíng)養(yǎng)食品。

　　4.盡量不喝熬制時(shí)間太長(zhǎng)的粥，因?yàn)檫@樣的粥糊化程度高，不利血糖控制。

　　5.煮粥時(shí)可放入淮山藥、五味子、瘦肉等具有降糖作用的食物。

　　6.煮粥最好選用粗糧，如高粱、玉米糝、燕麥片、綠豆、赤小豆、白扁豆等，不僅能增加膳食纖維的攝入量，還能使血糖降低。

　　看了以上內(nèi)容，大家對(duì)糖尿病人能喝粥么這個(gè)問題應(yīng)該有些了解了，更多關(guān)于糖尿病人喝粥的注意事項(xiàng)的話題四海網(wǎng)小編將在接下來的文章中繼續(xù)介紹，歡迎查看。四海健康網(wǎng)祝您生活愉快!