糖尿病人能喝粥么?糖尿病人喝粥的注意事項

　　糖尿病人能喝粥么?糖尿病人喝粥好么?糖尿病人喝粥會加重病情么?糖尿病人喝粥有哪些注意事項。糖尿病人可以喝粥，但是要注意一些要點，我們來介紹糖尿病人喝粥的注意事項。

　　糖尿病人早餐喝粥會使血糖升高。一般來說，凌晨2點到中午12點之間，由于激素分泌的原因，血糖普遍會升高。而粥本身是碳水化合物，且消化得快、吸收得快，血糖高得也快，對血糖控制不利。所以，糖尿病人晨起最好不要喝粥。但這并不意味著糖尿病人不能喝粥，只要注意以下幾個方面，還是可以的。

　　1.喝粥應(yīng)適量，不宜過多。

　　2.喝粥時應(yīng)當慢慢地喝，拉長時間，這樣血糖升高的速度也會隨之緩慢。

　　3.喝粥最好搭配牛奶、青菜、豆?jié){等對穩(wěn)定血糖有幫助的營養(yǎng)食品。

　　4.盡量不喝熬制時間太長的粥，因為這樣的粥糊化程度高，不利血糖控制。

　　5.煮粥時可放入淮山藥、五味子、瘦肉等具有降糖作用的食物。

　　6.煮粥最好選用粗糧，如高粱、玉米糝、燕麥片、綠豆、赤小豆、白扁豆等，不僅能增加膳食纖維的攝入量，還能使血糖降低。

　　看了以上內(nèi)容，大家對糖尿病人能喝粥么這個問題應(yīng)該有些了解了，更多關(guān)于糖尿病人喝粥的注意事項的話題四海網(wǎng)小編將在接下來的文章中繼續(xù)介紹，歡迎查看。四海健康網(wǎng)祝您生活愉快!