核桃美味又滋補 生吃對腸胃是否有壞處?

2017-11-08 09:19:49來源:四海網(wǎng)知識大全

  核桃又名胡桃,被列為“世界四大干果”之一,在世界各地都有它的身影,有“益智果”,“萬歲子”,“長壽果”,“養(yǎng)人之寶”的美稱,也成為很多家長眼中的補腦神品,孩子考試之前,家長都會給孩子吃核桃,核桃除了補腦還有什么功效呢?生吃核桃到底對腸胃是否有壞處呢?下面和小編一起去看看吧。

  一:核桃中有很高的脂肪含量,其中分為亞油酸甘油酯,混有少量的亞麻酸,油酸甘油脂,這些不飽和脂肪酸能夠為人體提供營養(yǎng),有利于降低血清膽固醇,提高血清蛋白,防止血管硬化,高血壓,冠心病等疾病的發(fā)生。

  二:核桃含有大量的蛋白質,維生素,礦物質含量也很是豐富,可以抗衰防老,促進健康

  三:核桃味甘性溫,有助于治療腎虧腰痛,病后虛弱,肺虛氣喘,便秘等癥狀,還可以通血脈,補氣養(yǎng)血,潤燥化痰。

  四:核桃殼里的果膈,有治療遺精、遺尿,補腎澀精的功效,還可以促進睡眠,安神養(yǎng)眠

  五:核桃火氣較重,油脂含量較多,過多食用容易引起上火與惡心,帶來不適反應,正處于上火,腹瀉的人不宜食用。

  六:腸胃不好的人是可以食用核桃仁的,但切記不要過多食用,核桃可以有效的減少腸道對膽固醇的吸收,但由于核桃是熱性食物,含有高脂肪,胃消化功能不好以及患有胃潰瘍的病人是不能食用的,切記。

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