便秘的食療方法

　　便秘和什么有關，如果得了便秘，怎么辦?中醫(yī)對便秘有什么食療方法嗎?

　　中醫(yī)認為，便秘不僅與大腸的傳導功能失調有關，而且與脾胃的升降納運、腎的溫化功能失常有關。中醫(yī)古今病名很多，有“陽結”、“陰結”、“虛秘”等，病因多由于飲食失節(jié)、勞倦過度、情志失調、老年體虛等導致大腸功能失常所致。

　　便秘食療方

　　熱秘

　　1.白蘿卜蜜汁：

　　白蘿卜300克，蜂蜜30毫升。白蘿卜切碎榨汁，加入蜂蜜，空腹一次服下。

　　2.海蜇拌黃瓜絲：

　　海蜇50克，黃瓜150克，醋、香油、鹽適量。切絲生拌食用。

　　3.蘋果檸檬汁：

　　檸檬1個，蘋果500克，蜂蜜適量。蘋果、檸檬榨汁，加入蜂蜜飲用。

　　氣秘

　　1.胡蘿卜拌白菜心：

　　胡蘿卜100克，白菜心500克，芝麻醬、香油、白糖、米醋適量，切碎拌勻食用。

　　2.紅薯奶粥：

　　紅薯250克，牛奶100克，粳米100克。紅薯切碎與粳米同煮，煮至半熟，放入牛奶。