導(dǎo)致便秘的因素你知道嗎

　　便秘雖然不是一種病，但是便秘時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)引起身體的其它疾病的發(fā)生，預(yù)防便秘需要從了解便秘的病因開始，那么導(dǎo)致便秘的因素你知道嗎?

　　發(fā)病原因：

　　正常排便需要含有一定量膳食纖維的胃腸內(nèi)容物以正常速度通過消化道各段，及時(shí)抵達(dá)直腸，并能刺激直腸肛管，誘發(fā)排便反射。排便時(shí)盆底肌群協(xié)調(diào)活動(dòng)，完成排便。上述排便過程的任何一個(gè)環(huán)節(jié)障礙，均可引起便秘。常見原因如下：

　　1、不合理的飲食習(xí)慣，膳食纖維攝入不足是常見原因，

　　2、不良排便習(xí)慣，如久蹲不起等，最好大便不要超過3分鐘，

　　3、長(zhǎng)期抑制便意，

　　4、不合理使用瀉藥，

　　5、環(huán)境或排便體位改變，

　　6、妊娠，

　　7、老年、營(yíng)養(yǎng)障礙。