女性養(yǎng)生保健先從洗澡開(kāi)始

　　對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，洗澡的方法是養(yǎng)生保健當(dāng)中必不可少的一部分，做女人要學(xué)會(huì)洗澡，今天就讓小編來(lái)告訴你女性洗澡當(dāng)中的養(yǎng)生學(xué)問(wèn)!

　　醫(yī)師說(shuō)，洗冷水澡時(shí)因水溫過(guò)低，人體會(huì)感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經(jīng)期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會(huì)引起女性內(nèi)分泌失調(diào)，閉經(jīng)，腹痛，而且許多細(xì)菌也會(huì)進(jìn)入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴(yán)重的對(duì)女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。

　　在這秋高氣爽的日子里，冷水對(duì)人體的刺激較小，如果此時(shí)開(kāi)始冷水浴鍛煉最為適宜……秋季冷水浴鍛煉正當(dāng)時(shí)對(duì)于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來(lái)抵抗力較差，因冷的刺激，會(huì)引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。姚醫(yī)生還特別提醒，由于今年部分地區(qū)氣候變化較大，使得今年流感提前，應(yīng)及早預(yù)防感冒，洗冷水澡對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō)并不是明智之舉。但是，可以長(zhǎng)期堅(jiān)持用冷水洗臉，促進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。

　　人體五部位需要勤洗

　　第一處：頭

　　及時(shí)清除頭上的灰塵污垢，按摩頭皮，可促進(jìn)頭部皮膚的血液循環(huán)，減少頭皮屑，有助于推遲白發(fā)的生成。

　　小編：要你天天洗頭發(fā)，你可以百般不情愿，但若是你二、三天偷個(gè)小懶，沒(méi)洗頭就產(chǎn)生“雪花紛飛”的頭皮屑，那就不妙了。

　　第二處：眼晴

　　眼睛喜冷怕熱，堅(jiān)持用流動(dòng)冷水清洗雙眼，可使頭清眼明，增強(qiáng)眼睛的抗病能力。